Яйцо и листья салата
Вареное яйцо, смешанное с помидорами, выложенное на батон и накрытое салатом.
Ингредиенты
-
60 г
1 яйцо
-
60 г
4 помидорки черри, порезанные
-
Чеснок, мелко нарубленный
-
50 г
Батон, кусочек
-
7 г
Маргарин, жирностью 60%, лучше оливковый
-
60 г
Листья салата
Дополнительно
Нет
Метод приготовления
1. Отварите яйцо, остудите и очистите от скорлупы.
2. Яйцо крупно нарежьте в чашке.
3. Добавьте помидоры и чеснок и используйте вилку, чтобы смешать все ингредиенты в однородную смесь.
4. Кусочек батона намажьте маргарином и выложите ложкой яичную смесь.
5. Сверху положите листья салата. Готово!
Дополнительные принадлежности:
Можно подавать с фруктами.
Пищевая ценность:
Калории - 262
Жиры - 14 г
Время подготовки - 5 мин
Время приготовления - 10 мин
Порция - 1
Хранение - Можно хранить в холодильнике (например, оставить на ночь), но нельзя замораживать.
