Поддерживаем ваши успехи
Примите наши поздравления! Ваши усилия с АЛАЙ® принесли свои результаты! Вы достигли ваших целей и должны гордиться собой!
Ваша новая цель – поддерживать достигнутые результаты. Помните, чтобы удержать стрелку весов, необходимо продолжать придерживаться активного образа жизни и здорового питания – то есть делать все то, чему вы научились за время программы АЛАЙ.
Конечно, это не всегда так просто. Иногда возможны и срывы. Но они случались с вами и во время программы, и вы уже умеете управлять ими. Будьте уверены в себе – вы смогли сделать это раньше, сможете и в будущем.
Следующие советы помогут вам закрепить достигнутые результаты надолго. Также мы будем добавлять новую информацию на этом сайте и сообщать вам об обновлениях.
- Установите ежедневную норму потребления калорий и жиров. Вы уже не сидите на диете, но хотите сохранить ваш новый вес –ваша ежедневная норма должна отражать это.
- Продолжайте заниматься, будьте активны и сжигайте калории! Это важный элемент поддержания вашего нового веса. Попробуйте увеличить время занятий или их частоту. Пользуйтесь нашим Инструментом упражнений.
- Обращайте срывы в прорывы. Срывы не должны приводить вас к мысли, что все кончено. Просто продолжайте правильно питаться и заниматься упражнениями. Напомнить мне. Проверьте, что пишут на форуме АЛАЙ – он поможет вам придерживаться выбранного пути и вспомнить вещи, которые вы можете подзабыть.
Почему бы не отметить хорошие новости с друзьями? Разделите вашу радость с другими людьми, принимающими АЛАЙ. Вы можете вдохновить многих на продолжение программы АЛАЙ.
Купить
